Comer chocolate no café da manhã pode ajudar a emagrecer

O chocolate pode ajudar no emagrecimento, principalmente se for consumido no café da manhã.

O café da manhã é a refeição mais importante do dia. A novidade é que consumir chocolate na dieta no café da manhã pode trazer benefícios e até o emagrecimento.

Em muitos casos na quantidade correta, sendo esta uma pequena porção, pode ajudar no emagrecimento.

Café da manhã ideal para perder peso

Nosso organismo precisa de uma determinada quantidade de calorias e nutrientes para manter um bom funcionamento. Porém, estamos acostumados a aliar a nossa fome com a vontade de comer, essa combinação não é muito positiva, já que extrapolamos na quantidade de calorias em algumas refeições, comprometendo assim a boa forma física e a saúde.

Outro hábito negativo, é pular o café da manhã. O desejum possui grandes contribuições para um bom funcionamento do organismo. Já que ficamos no mínimo oito horas, sem consumir alimento algum durante o sono. Se alimentar de forma rica e saudável, traz benefícios para o dia todo com grande disposição e bom humor.

A primeira refeição do dia irá nortear como nosso organismo que irá aproveitar essas calorias. Por isso é muito importante preparar um bom café da manhã, com alimentos variados que possam dar energia e nutrientes para o nosso corpo.

O chocolate que é tratado muitas vezes como vilão, pode trazer contribuições positivas para essa refeição. Claro que na quantidade correta, (em geral 5 gramas), com os demais alimentos que compõem um café da manhã ideal, como frutas, cereais, fibras e um cafezinho.

Benefícios de comer chocolate meio amargo

Segundo os especialistas,  o melhor chocolate para ser ingerido no café da manhã ou na sobremesa é o chocolate meio amargo. Pois não possuí leite ou manteiga de cacau em sua composição.

O chocolate ideal seria com 70% de cacau, mas o nosso querido meio amargo já faz muita diferença no emagrecimento.