A nutricionista funcional Patricia Davidson Haiat, que atende famosas como Giovanna Antonelli, Bruna Marquezine e Giovanna Lancellotti, sempre sugere em seu perfil do Instagram dicas de alimentos funcionais e que trazem saúde à mesa de um jeito fácil. Dessa vez, a dica compartilhada é um conselho da nutricionista de sua equipe, Gabriela França Vilela, especializada em emagrecimento.
A indicação pontua três substituições bastante estratégicas no nosso dia a dia porque, além de simples e fáceis, podem proporcionar resultados eficientes a médio e longo prazo. Aposte nessas trocas no seu cardápio e, junto com uma rotina de atividade física, obtenha mais aliados paraemagrecer com saúde.
TROCAS ESTRATÉGICAS DO CARDÁPIO
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O óleo de coco quando resfriado pode ser usado na mesma consistência da manteiga
Manteiga por Óleo de coco
Ambos são fontes de gordura, mas o óleo de coco contém triglicerídeos de cadeia média, que têm absorção mais fácil e rápida no organismo e não acumula em forma de gordura. Além de aumentar a taxa de metabolização de gordura.
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