Acredite, é possível reprogramar o cérebro para termos mais prazer ao ingerir alimentos saudáveis e, portanto, emagrecer. Segundo um time de pesquisadores da Universidade Tufts (EUA), basta consumi-los quando estiver de estômago vazio.
“A fome ajudará a criar conexões neurológicas entre gosto e prazer”, explica Susan B. Roberts, professora na Tufts.
Susan dá a dica: faça isso de 10 a 15 vezes e você conseguirá criar um novo hábito – algumas mulheres que participaram do estudo disseram que sentiram a diferença em duas semanas!
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